+7(911) 921-16-65

КУПИТЬ

ЗДОРОВАЯ СПИНА

О КУРСЕ

Программа простых и бережных упражнений по системе пилатес и оздоровительной гимнастики в медленном темпе для укрепления мышц живота и спины, работы с диафрагмой.

Тренировки построены по принципу «от простого к сложному», позволяющему любому желающему справится с нагрузкой и получить результат:

Укрепления мышц живота (уменьшение объема талии; подтягивание живота, уменьшение диастаза, восстановление тонуса мышц живота)
Укрепление мышц спины и ягодиц ( создание условий для уменьшения хронической боли в спине)
Улучшения глубины дыхания (за счет укрепления дыхательных мышц)
Улучшение здоровья и самочувствия

О КУРСЕ

Программа простых и бережных упражнений по системе пилатес и оздоровительной гимнастики в медленном темпе для укрепления мышц живота и спины, работы с диафрагмой.

Тренировки построены по принципу «от простого к сложному», позволяющему любому желающему справится с нагрузкой и получить результат:

Укрепление мышц живота (уменьшение объема талии; подтягивание живота, уменьшение диастаза, восстановление тонуса мышц живота)
Укрепление мышц спины и ягодиц ( создание условий для уменьшения хронической боли в спине)
Улучшения глубины дыхания (за счет укрепления дыхательных мышц)
Улучшение здоровья и самочувствия

Кому подходит этот курс?

Вам 20-65 лет

Тем , у кого зажат таз и часто дискомфорт в спине

Тем, кто только начинает свой путь в фитнесе для здоровья и хочет получать удовольствие от занятий

Есть желание убрать последствия сидячего и малоподвижного образа жизни, уменьшить выпирающий живот и уменьшить боли в пояснице, восстановиться после родов или подготовиться к беременности

Есть готовность уделить до 30 минут в день тренировке

Есть желание заниматься по несколько минут в день и отслеживать изменения в своей фигуре и самочувствии

Ведущая курса - Татьяна Мешкова

-магистр педагогических наук в сфере Физической культуры и Спорта

Образование:

Российский Государственный университет им. Герцена (Институт Физической культуры и Спорта) , Педагог по Физической культуре и Спорту (магистратура)
Американская школа Pilates "Balanced body" - мастер тренер по пилатес, мат 1 и мат 2, 2021
KinesioPro - особенности тренировочного процесса в период беременности, а также послеродовое восстановление. Женское здоровье, 2020
VP Consulting - персональный тренер тренажерного зала, 2019•
Институт Fitness House - инструктор групповых программ, 2016

А также сертифицированные программы по работе:

-с респираторной системой, сила от ума, 2023

- с болевым синдромом через биопсихосоциальный подход, сила от ума, 2023

- с паттерном шага и дыханием, 2022

- с диагностикой проблемных зон, фитнес школа -

ТЕНСЕГРИТИ, 2020

- с позно-тоническими реакциями, SPF, 2019

- с коррекцией осанки через функциональный тренинг, VP

Консалтинг 2016,

- с осанкой через активный стретчинг, VP consulting, 2016

- с подвесными конструкциями. Функциональные петли,

Вице-президент по консалтингу, 2016

Повышение квалификации в сфере психологии - Институт Психологии и Психосоматической терапии по программам:

- Телесная терапия, 2021-2022

- Психологическое консультирование, 2022-2023

- Детская психо-нейро коррекция, 2022-2023

Записаться на курс за 3900. Доступ 2 месяца

3900

р.

5900

р.

КУПИТЬ

Отзывы

Очень полезный курс! Узнала много нового о своём здоровье. Спасибо!

Марина Иванова

Для женщин, интересующихся вопросами здоровья
Отличный курс! Информация подана доступно и понятно. Рекомендую!

Алексей Петров

Для тех, кто хочет лучше понимать женское здоровье
Курс превзошёл все ожидания! Узнала много практических советов, которые уже применяю в жизни. Спасибо!

Анна Смирнова

Для женщин, заботящихся о своём здоровье
Очень информативный и интересный курс. Получил много полезной информации. Спасибо!

Сергей Николаев

Для мужчин, интересующихся вопросами женского здоровья

Результат после прохождения курса:

Курс предлагает практические задания и доступ к дополнительным материалам для получения теоретических знаний и навыков.

Улучшение здоровья и самочувствия

Отсутствие болей в спине и красивая осанка

Стройная талия и подтянутый живот

Тонус мышц живота и интимных мышц в том числе

Восстановление мышц тазового дна

Уменьшение болей во время критичеких дней

Контакты

Остались вопросы? Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом.

+7 (911) 921 16 65

stretchup.online@yandex.ru

Не указано